Het hartparcours

« Bereken uw risico » : opsporing van het globale cardiovasculaire risico.

Kookworkshops

De kneepjes van de chef

De chef leert opnieuw eenvoudige kooktechnieken aan voor een gezonde, lichte en evenwichtige voeding. Deze workshop wordt geleid door een chef-kok en een diëtist. Duur: 1.30 u. Beperkt aantal deelnemers.

De « mobiele » keuken van het hart

De chef doorkruist het bedrijf met zijn « mobiele » keuken en leert opnieuw eenvoudige kooktechnieken aan voor een gezonde, lichte en evenwichtige voeding. Deze workshop wordt geleid door een chef-kok en een diëtist. Duur: 2 u. Beperkt aantal deelnemers.

Een gezonde bedrijfskeuken 

De chef leert opnieuw eenvoudige kooktechnieken aan voor een gezonde, lichte en evenwichtige voeding. Deze workshop vindt plaats in de bedrijfskeuken. Tijdens deze interactieve workshop geeft een diëtist advies. Duur: 2 u. Beperkt aantal deelnemers.

 Optioneel: workshops voor de verantwoordelijken van de bedrijfskeuken.

Workshops « Uw bedrijf in beweging »

Workshops die binnen of buiten het bedrijf plaatsvinden onder leiding van een deskundige op het gebied van lichaamsbeweging (een sporttrainer of een fysiotherapeut). Duur: 1 uur. Beperkt aantal deelnemers.

Oefeningen aan het bureau

Ik ga een luchtje scheppen; een uur met mijn trainer (joggen, fietsen, « nordic walking », …)

Stressbeheersingsworkshops

De workshops worden geleid door een gediplomeerd sporttrainer en/of een psychotherapeut. Duur: 1 uur. Beperkt aantal deelnemers. Relaxatie- en stressbeheersingstechnieken.